行政院衛生署調查顯示,一般成人女性每日平均鈣質攝取量僅 496 毫克,而孕哺期媽咪的建議攝取量則高達 1000 毫克。也就是說,多數孕媽咪的鈣質攝取遠遠不足!為了避免缺鈣影響自己與寶寶健康,孕期補鈣應該從現在開始。
懷孕期間因味覺改變,容易出現噁心、嘔吐,導致營養攝取不足,進而擔心寶寶營養不夠。
若鈣質缺乏,最明顯的症狀會反映在:
睡眠品質下降:夜晚容易半夜驚醒,無法一覺到天亮。
肌肉與神經不適:容易抽筋、痠痛,甚至感覺神經反應變敏感。
寶寶骨骼發育里程碑 | ||
5~6週 | 脊椎開始發育 | 出現第一對體節 |
7週 | 軟骨正在形成 | 慢慢建立整個骨骼和骨骼輪廓 |
3個月 | 骨骼開始發育 | 慢慢形成可識別的手臂和腿 |
4個月 | 開始大量從媽咪身上獲得鈣質 | 幫助骨骼成長變硬 |
5~6個月 | 骨骼發育最活躍的階段 | 開始可以擺動四肢 |
7~8個月 | 每天從媽咪身上大約獲得250毫克的鈣質 | 將硬骨轉化為軟骨 |
9個月 | 每天的鈣等礦物質轉移量約350毫克 | 媽咪和寶寶之間的鈣轉移達到顛峰 |
孕期每日鈣質建議量為 1000 毫克,胎兒骨骼所需的鈣質全仰賴媽咪提供。若補鈣不足,可能影響胎兒健康。建議從懷孕初期開始,每日持續補充 【孕哺兒媽媽鈣片】,並一路補充到哺乳期,才能確保寶寶骨骼與牙齒的正常發育。
鈣質是寶寶骨骼成長的基石,特別在孕中後期,胎兒骨骼會經歷 軟骨 → 礦物質沉澱 → 堅硬骨骼 的重要過程;直到嬰幼兒時期,骨骼更是快速發展。
若是母乳寶寶,出生後營養來源幾乎全靠母乳,而嬰兒每日鈣質需求量約 210~270 毫克,因此哺乳媽咪的補鈣需求同樣與孕期一樣重要!
Q:鈣質含量越高越好嗎?
A:不一定! 鈣並非劑量越高越好,建議 單次補充不超過 500 毫克,並採取 分次補充 效果最佳。挑選鈣片時,建議從 劑量、來源(天然非化學合成)、吸收率 三大面向來評估,才能真正補對鈣。
🔹 海藻鈣 + 鎂
維持骨骼與牙齒健康,提升骨本強度。
🔹 維他命 D
幫助鈣質吸收,維持血鈣平衡。
🔹 酪蛋白胜肽 CPP
促進礦物質吸收率,補鈣效果加倍。
🔹 卵黃胜肽
強化骨本、不易流失,守護身體支撐力。
🔹 天然來源營養
安心無負擔,孕哺期媽咪專屬配方。
【孕哺兒Ⓡ媽媽鈣片】 採用歐盟進口 純淨天然紅藻鈣,100% 植物性來源,取自法國西北布列塔尼無污染海域,安全安心。
紅藻鈣富含多種 天然微量礦物質與必需元素,具 32% 高含鈣率,並擁有特殊 蜂窩狀多孔性結構,大幅提升吸收率,讓媽咪補鈣更有效率,寶寶骨骼更穩健。
孕哺兒Ⓡ 天然海藻鈣 + 勝肽配方 咀嚼片
主要成分:
純淨天然海藻鈣末(含 32% 天然鈣、鎂)、芒果果汁粉(砂糖、麥芽糊精、芒果泥、蘋果濃縮汁、檸檬酸、檸檬酸鈉、香料、β-胡蘿蔔素、維生素 C)、葡萄糖、乳糖、硬脂酸鎂(食品製造用)、維生素 C、微晶纖維素、香料、酵母萃取物(含天然維生素 D)、酪蛋白磷酸胜肽(CPP)、卵黃胜肽(Bonepep™)
規格容量:
劑型:咀嚼片
內容量:150 粒
食用建議:
◆ 懷孕期:每日 5 粒
◆ 哺乳期:每日 5 粒
◆ 成人:每日 5 粒
◆ 每日 5 粒含鈣量約 500 毫克
注意事項:
◆ 蛋奶素可食
◆ 本產品含有牛奶與蛋製品,不適合其過敏體質者食用
◆ 本品含天然果汁萃取,風味極佳;因富含維生素,錠劑可能出現斑點或軟化,屬正常現象
◆ 開封後請隨時旋緊瓶蓋,並於 2 個月內食用完畢,避免受潮
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